Hobby z założenia nie powinno przynosić nam namacalnych korzyści lecz jedynie satysfakcję. Nie jest ono niemniej jednak jedynie przyjemną czynnością, egzekwowaną w wolnym czasie. Hobby może być narzędziem do walki ze stresem. Ludzie, jacy przeznaczają czas na jego uprawianie, mnóstwo lepiej radzą sobie w napiętych sytuacjach oraz szybciej odzyskują spokój.
Tajemnica należytego oddziaływania leży w skonsumowaniu się pasją, a wtedy umysł przestaje wspominać troski i zapomina o napięciach. Właśnie dlatego też należałoby zadbać o własne zainteresowania, na jakie przeważnie brak czasu. Bezsprzecznie wpłynie to korzystanie na samopoczucie i percepcja świata.
Sama świadomość, że pozostajemy w czymś dobrzy powoduje, że wzrasta poczucie własnej wartości. Hobby dostarcza też doświadczenia i determinacji, co przekłada się wielokrotnie na inne sfery życia – jeśli malujesz, zobacz podobrazia malarskie. Największe korzyści można jednak pozyskać uprawiając hobby powiązane ze sportem i ruchem. Jest to zwłaszcza zalecane dla osób, które większa część czasu spędzają za biurkiem. Hobby może w takim razie wpłynąć na poprawę kondycji fizycznej i stanu zdrowia.
Każdy szczęśliwy i świadomy siebie człowiek posiada jakieś hobby. Jedynie ludzie banalni, niepewni i nieszczęśliwi sugerują, że nie potrzebują pasji i mogą bez niej żyć. Dla jednych pasją jest ich egzekwowana na co dzień praca- są to wielcy farciarze, większość ludzi realizuje niemniej jednak pasje w wolnym czasie, niezwiązanym z pracą. Sporo ludzi swoim hobby zajmuje się we własnym domu- na przykład maluje, wyszywa, kucharzy, zapisuje książki, obserwuje filmy, lub klei modele.
